Allt du behöver för att komma igång med löpningen (eller promenaden). Bra tips från PT Lena Östman

Kom igång med träningen, inte alltid det lättaste…. läs vår krönikör Lena Östmans tankar

Viktig komplementträning till löpningen är det inte många som tänker på… När du känner dig säckig eller svag - då kan det vara annan träning en just mer löpning som är lösningen. Läs Lena Östmans krönika här…