Enkel träning - sommarträning

Enkel träning med Lena Östman är en krönika i Kuxabladet. Här följer en samling med de krönikor som publicerats på kuxa.se

Ofta med illustrationer som ovan, av Henrik Westberg.

Speciellt slår vi ett slag för krönikan “Träna enkelt i sommar” där Lena gav oss en genomgång av dagens övning, varje dag, hela Juli på hennes instagram. Väl värt att söka upp igen!

Featured
Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Enkel träning: Efter Jul kommer juli
Enkel träning: Efter Jul kommer juli

Hur motiverar du dig egentligen? Det skriver Lena Östman om här. Motiverande inför det nya året.

Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Krönika: Enkel träning - Sänk tempot!
Krönika: Enkel träning - Sänk tempot!

Gör saker långsamt? Ibland måste vi lura oss själva att ta det lugnt. Läs mer i Lena Östmans krönika om vardagsstressen.

Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Krönika: Trendspaning i fitnessvärlden
Krönika: Trendspaning i fitnessvärlden

Vår krönikör Lena Östman skriver om trender inom fitnessvärlden. Det var inte länge sedan gick vi från gps-klocka till en variant som mäter allt från kaloriförbrukning till sömncykler. Vi kommer nog se ännu mer utveckling och funktioner på den fronten. Men vad väntar härnäst?

Krönika: All beröring berör - några tankar om massage
Krönika: All beröring berör - några tankar om massage

Lena Östman, vår hälsokrönikör, berättar här lite om massagens fördelar.

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Ockelbo basket i slutspel
Ockelbo basket i slutspel

Ockelbo basket satte sig i förarsätet i kvartsfinalspelet av SEH

Rivning inställd – Ny ägare renoverar ”svamphusen”
Rivning inställd – Ny ägare renoverar ”svamphusen”

Ockelbogårdar säljer byggnad till Ibis fastigheter, som investerar i att rädda de utdömda lägenheterna

Ockelbo kommun investerar 2,8 mkr i företagstomt
Ockelbo kommun investerar 2,8 mkr i företagstomt

Ockelbo kommun utvecklar företagstomt vid Tegelbruket, intill platsen där John Deere etablerade sig 2021.

”Tystnadskultur är största problemet i Ockelbo”
”Tystnadskultur är största problemet i Ockelbo”

Ockelbo kommuns brottsförebyggare, Marie Sjöberg, anser att det är “lugnt i Ockelbo”. Hon oroar sig inte heller jättemycket för droger utan tycker att tystnadskulturen, negativiteten och skvallret på sociala medier egentligen är ett större problem.

Utvecklingsstöd från ICA Ugglebo: Ny dj-utrustning på UNF i Ockelbo
Utvecklingsstöd från ICA Ugglebo: Ny dj-utrustning på UNF i Ockelbo

Kuxabladet besökte Gotan, där UNF bedriver sin verksamhet och även anordnar disco. Den 11 april samlades ungdomarna ett par timmar innan portarna skulle slås upp för påsklovsdisco.

Le vent du nord - det prisade kanadensiska bandet gästar Ockelbo
Le vent du nord - det prisade kanadensiska bandet gästar Ockelbo

Den 29 april inviger folkmusikgruppen Le vent du Nord Ballong SM luftballong i Ockelbo. Vi ringde upp en av grundarna till bandet, NIcolas Boulerice och pratade bland annat om likheterna mellan Svenskar och Kanadensare, den slumpartade kopplingen till  luftballongflygning och förstås om musik. 

Krönikor, HälsaLena Östmanenkelträning, enkel träning, sommar, sommarträning