Enkel träning - sommarträning

KrönikorHälsa
Skrivet av Lena Östman

Enkel träning med Lena Östman är en krönika i Kuxabladet. Här följer en samling med de krönikor som publicerats på kuxa.se

Ofta med illustrationer som ovan, av Henrik Westberg.

Speciellt slår vi ett slag för krönikan “Träna enkelt i sommar” där Lena gav oss en genomgång av dagens övning, varje dag, hela Juli på hennes instagram. Väl värt att söka upp igen!

Featured
Uttag på hälsokontot  – och framtida insättningar
Uttag på hälsokontot  – och framtida insättningar

Våra liv och hälsoliv pendlar upp och ner. Vi har flyt vissa perioder och lite mindre flyt i andra perioder. Lena Östman bidrar med en ny krönika i Kuxabladet vecka 6 2026

Läs mer →
Trädgårdsträning
Trädgårdsträning

Träna enkelt med vårsysslor i din trädgård.

Läs mer →
Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

Läs mer →
Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Läs mer →
Enkel träning: Efter Jul kommer juli
Enkel träning: Efter Jul kommer juli

Hur motiverar du dig egentligen? Det skriver Lena Östman om här. Motiverande inför det nya året.

Läs mer →
Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Läs mer →
Krönika: Enkel träning - Sänk tempot!
Krönika: Enkel träning - Sänk tempot!

Gör saker långsamt? Ibland måste vi lura oss själva att ta det lugnt. Läs mer i Lena Östmans krönika om vardagsstressen.

Läs mer →
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

Läs mer →
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Läs mer →

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Del & drift Ockelbo AB– Nytt företag etablerar sig i Ockelbo centrum
Del & drift Ockelbo AB– Nytt företag etablerar sig i Ockelbo centrum

Del & Drift är ett nyöppnat företag i centrala Ockelbo som beskrivs av ägarna som en modern järnhandel

Läs mer →
En pizzeriaprofil på återbesök
En pizzeriaprofil på återbesök

“Emilio” Kanetidis är för många Ockelbobor ett välbekant ansikte. Han populariserade pizzakulturen, som hade en svag start på orten, och drev pizzerior här under drygt 20 års tid. Kuxabladet intervjuar Emilio då han var på tillfälligt återbesökbesök.

Läs mer →
Därför heter Bergby Bergby
Därför heter Bergby Bergby

Bergby har inte alltid hetat Bergby. Läs om hur det gick till då orten fick sitt namn i den Krönika av Olov Thunman
Foto: Henrik Westberg

Läs mer →
Tilde Byström - Hockeyexporten från Åmot
Tilde Byström - Hockeyexporten från Åmot

Tilde Byström från Åmot satsar på ishockey. Nu spelar hon på college i USA, läs mer om Tilde i detta profilreportage

Läs mer →
Otto Alneberg 100 år
Otto Alneberg 100 år

Stort grattis säger vi till Otto Alneberg, som firar 100 år idag. Här kommer hela det stora reportaget vi gjorde till Kuxabladet v.26.

Läs mer →
Ibis fastigheter - har lokaler för stora till små företag i Ockelbo
Ibis fastigheter - har lokaler för stora till små företag i Ockelbo

Ibis Fastigheter förvärvar Ockelbo Osts lokaler på 2300 kvadratmeter med flexibla möjligheter för nya hyresgäster. Här erbjuds nu av Ibis Fastigheter. Flera höglager, produktionslokaler, kylrum, kontor och två kajplatser. Byggnaden har fiber indraget och hög el-kapacitet. Utöver lokalerna finns 15 000 kvadratmeter industrimark.
– Vi vill få jobben till Ockelbo.

Läs mer →
Lena Östman

PT & Skribent om träning, hälsa och kost.

Föregående

Intressesfären - Kuxabladets kulturkrönika
Nästa

Anjas arkiv: Den tvångskommenderade kyrkoherden