Enkel träning - sommarträning

Enkel träning med Lena Östman är en krönika i Kuxabladet. Här följer en samling med de krönikor som publicerats på kuxa.se

Ofta med illustrationer som ovan, av Henrik Westberg.

Speciellt slår vi ett slag för krönikan “Träna enkelt i sommar” där Lena gav oss en genomgång av dagens övning, varje dag, hela Juli på hennes instagram. Väl värt att söka upp igen!

Featured
Trädgårdsträning
Trädgårdsträning

Träna enkelt med vårsysslor i din trädgård.

Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Enkel träning: Efter Jul kommer juli
Enkel träning: Efter Jul kommer juli

Hur motiverar du dig egentligen? Det skriver Lena Östman om här. Motiverande inför det nya året.

Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Krönika: Enkel träning - Sänk tempot!
Krönika: Enkel träning - Sänk tempot!

Gör saker långsamt? Ibland måste vi lura oss själva att ta det lugnt. Läs mer i Lena Östmans krönika om vardagsstressen.

Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Krönika: Trendspaning i fitnessvärlden
Krönika: Trendspaning i fitnessvärlden

Vår krönikör Lena Östman skriver om trender inom fitnessvärlden. Det var inte länge sedan gick vi från gps-klocka till en variant som mäter allt från kaloriförbrukning till sömncykler. Vi kommer nog se ännu mer utveckling och funktioner på den fronten. Men vad väntar härnäst?

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Anithas balans och harmoni - firar 20 år
Anithas balans och harmoni - firar 20 år

Anithas balans och harmoni heter Anitha Svedlunds företag där hon nu haft yoga, konsultation och massage i hela 20 år. Vi pratar med henne om vikten av en bra balans i tillvaron.

Första Kulturnatta i Ockelbo - en solig tillställning
Första Kulturnatta i Ockelbo - en solig tillställning

Efter en lite trevande inledning växte Ockelbos nya återkommande evenemang, Kulturnatta, till en glad och solig tillställning som bjöd på lite av varje och något för alla. Här fanns mängder av musik, här fanns konst, berättarstuga och barnteater. Och, inte minst viktigt, flera möjligheter till fika.

Intressesfären: Ozzys avtryck
Intressesfären: Ozzys avtryck

Två korta krönikor om Ozzy - illustration Henrik Westberg

Historien om Tiljan - Kjell har sammanställt en text om teaterföreningen
Historien om Tiljan - Kjell har sammanställt en text om teaterföreningen

Teatersällskapet och föreningen Tiljan var aktiva under 80- och 90-talet. Nu har Kjell Söderström sammanställt en text med historiken.

Wallenbergs gör diskret entré på Wij
Wallenbergs gör diskret entré på Wij

Diskret flyttar Wallenbergägda bolaget FAM in i den nyrenoverade herrgården på Wij. Med låg profil, helt enligt familjetraditionen. Mer exakt vad som kommer att ske på herrgården klarnar efter hand, vi tar ett steg i taget, säger Caroline Ankarcrona till Kuxabladet. Men forskning på skogen är en stor del av det.

Inför Kulturnatta i Ockelbo - en årlig kulturfestival i centrum
Inför Kulturnatta i Ockelbo - en årlig kulturfestival i centrum

Schemat för helgens Kulturnatta i Ockelbo, 2025

Krönikor, HälsaLena Östmanenkelträning, enkel träning, sommar, sommarträning