Enkel träning - sommarträning

KrönikorHälsa
Skrivet av Lena Östman

Enkel träning med Lena Östman är en krönika i Kuxabladet. Här följer en samling med de krönikor som publicerats på kuxa.se

Ofta med illustrationer som ovan, av Henrik Westberg.

Speciellt slår vi ett slag för krönikan “Träna enkelt i sommar” där Lena gav oss en genomgång av dagens övning, varje dag, hela Juli på hennes instagram. Väl värt att söka upp igen!

Featured
Trädgårdsträning
Trädgårdsträning

Träna enkelt med vårsysslor i din trädgård.

Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Enkel träning: Efter Jul kommer juli
Enkel träning: Efter Jul kommer juli

Hur motiverar du dig egentligen? Det skriver Lena Östman om här. Motiverande inför det nya året.

Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Krönika: Enkel träning - Sänk tempot!
Krönika: Enkel träning - Sänk tempot!

Gör saker långsamt? Ibland måste vi lura oss själva att ta det lugnt. Läs mer i Lena Östmans krönika om vardagsstressen.

Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Krönika: Trendspaning i fitnessvärlden
Krönika: Trendspaning i fitnessvärlden

Vår krönikör Lena Östman skriver om trender inom fitnessvärlden. Det var inte länge sedan gick vi från gps-klocka till en variant som mäter allt från kaloriförbrukning till sömncykler. Vi kommer nog se ännu mer utveckling och funktioner på den fronten. Men vad väntar härnäst?

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Post och telestyrelsen besökte Lingbo - för att prata om “bredbandshaveriet” - uppdaterad
Post och telestyrelsen besökte Lingbo - för att prata om “bredbandshaveriet” - uppdaterad

Post och telestyrelsens representanter besökte Lingbogården, inbjudna till möte av LRF, för att diskutera hur de kan gå vidare med det misskötta etableringen av bredband som stora delar av Lingbos omnejd fått utstå.

ICA Ugglebos Juldukning 2025 - med Trädgårdsministern
ICA Ugglebos Juldukning 2025 - med Trädgårdsministern

Julen står för dörren och vad symboliserar mer julmys och gemenskap än ett väldukat bord. Vill du ha hjälp med inspirationen? Linda Hellström guidar dig, med varor från ICA Ugglebo.

Mitt liv som optiker - Åsa Bagge firar 30 år i Ockelbo
Mitt liv som optiker - Åsa Bagge firar 30 år i Ockelbo

Åsa Bagge firar nu 30 år som optiker i Ockelbo, en väsentlig och viktig del av hennes 45-åriga karriär, med huvudbutiken i Hofors. Under åren i Ockelbo har hon byggt upp ett starkt band till bygden och alla stamkunder.

Ockelbo Orienteringsklubben 50 år
Ockelbo Orienteringsklubben 50 år

Ockelbo orienteringsklubb firar 50 år. Vi pratar historik med två av föreningens representanter.

Ockelbogårdar renoverar Östra Höjdvägen
Ockelbogårdar renoverar Östra Höjdvägen

Styrelsen för Ockelbogårdar AB har tagit ett inriktningsbeslut att totalrenovera Östra Höjdvägen. I samband med renoveringsarbetet kommer två av byggnaderna att rivas och ge plats åt större grönytor.

Välbesökt Skymningsshopping i Ockelbo centrum
Välbesökt Skymningsshopping i Ockelbo centrum

Nu en årlig tradition - skymningsshopping i Ockelbo. Dagen innan Halloween spökar butikerna ut sig.

Lena Östman

PT & Skribent om träning, hälsa och kost.

Föregående

Intressesfären - Kuxabladets kulturkrönika
Nästa

Anjas arkiv: Den tvångskommenderade kyrkoherden