Enkel träning - sommarträning

KrönikorHälsa
Skrivet av Lena Östman

Enkel träning med Lena Östman är en krönika i Kuxabladet. Här följer en samling med de krönikor som publicerats på kuxa.se

Ofta med illustrationer som ovan, av Henrik Westberg.

Speciellt slår vi ett slag för krönikan “Träna enkelt i sommar” där Lena gav oss en genomgång av dagens övning, varje dag, hela Juli på hennes instagram. Väl värt att söka upp igen!

Featured
Trädgårdsträning
Trädgårdsträning

Träna enkelt med vårsysslor i din trädgård.

Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Enkel träning: Efter Jul kommer juli
Enkel träning: Efter Jul kommer juli

Hur motiverar du dig egentligen? Det skriver Lena Östman om här. Motiverande inför det nya året.

Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Krönika: Enkel träning - Sänk tempot!
Krönika: Enkel träning - Sänk tempot!

Gör saker långsamt? Ibland måste vi lura oss själva att ta det lugnt. Läs mer i Lena Östmans krönika om vardagsstressen.

Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Krönika: Trendspaning i fitnessvärlden
Krönika: Trendspaning i fitnessvärlden

Vår krönikör Lena Östman skriver om trender inom fitnessvärlden. Det var inte länge sedan gick vi från gps-klocka till en variant som mäter allt från kaloriförbrukning till sömncykler. Vi kommer nog se ännu mer utveckling och funktioner på den fronten. Men vad väntar härnäst?

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
De vill se sänkt hastighet genom byn
De vill se sänkt hastighet genom byn

Jädraåsbor vill se sänkt hastighetsbegränsning genom byn. Överklagar Trafikverkets beslut

Speltest: Clank in Space! A deck building adventure (Copy)
Speltest: Clank in Space! A deck building adventure (Copy)

Clank in space - ett roligt card drafting, deck building spel! Läs mer om spelet här.

Tony Jennevret blir ny tränare i Ockelbo IF– Leder herrlagets nystart i division 6
Tony Jennevret blir ny tränare i Ockelbo IF– Leder herrlagets nystart i division 6

Tony Jennevret är ny tränare i Ockelbo IF. Efter nyår ska han leda lagets nysatsning i division 6.

Höstens dukning med ICA Ugglebo
Höstens dukning med ICA Ugglebo

Trädgårdsministern Linda Hellström visar upp en höstdukning, i samarbete med ICA Ugglebo

Inför Trygghetsveckan - Intervju med Tilda Boisen
Inför Trygghetsveckan - Intervju med Tilda Boisen

Tilda Boisen föreläser på Perslundaskolan i Ockelbo under trygghetsveckan. Både för elever och på kvällen för utomstående.

Kajsa Karlsson din nya tandläkare?
Kajsa Karlsson din nya tandläkare?

Tandläkare Kajsa Karlsson driver Praktikertjänst på Drottninggatan i Gävle. Blir hon din nya tandläkare?

Lena Östman

PT & Skribent om träning, hälsa och kost.

Föregående

Intressesfären - Kuxabladets kulturkrönika
Nästa

Anjas arkiv: Den tvångskommenderade kyrkoherden