Enkel träning - sommarträning

KrönikorHälsa
Skrivet av Lena Östman

Enkel träning med Lena Östman är en krönika i Kuxabladet. Här följer en samling med de krönikor som publicerats på kuxa.se

Ofta med illustrationer som ovan, av Henrik Westberg.

Speciellt slår vi ett slag för krönikan “Träna enkelt i sommar” där Lena gav oss en genomgång av dagens övning, varje dag, hela Juli på hennes instagram. Väl värt att söka upp igen!

Featured
Uttag på hälsokontot  – och framtida insättningar
Uttag på hälsokontot  – och framtida insättningar

Våra liv och hälsoliv pendlar upp och ner. Vi har flyt vissa perioder och lite mindre flyt i andra perioder. Lena Östman bidrar med en ny krönika i Kuxabladet vecka 6 2026

Trädgårdsträning
Trädgårdsträning

Träna enkelt med vårsysslor i din trädgård.

Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Enkel träning: Efter Jul kommer juli
Enkel träning: Efter Jul kommer juli

Hur motiverar du dig egentligen? Det skriver Lena Östman om här. Motiverande inför det nya året.

Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Krönika: Enkel träning - Sänk tempot!
Krönika: Enkel träning - Sänk tempot!

Gör saker långsamt? Ibland måste vi lura oss själva att ta det lugnt. Läs mer i Lena Östmans krönika om vardagsstressen.

Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Familjär mäklare – Åter i Ockelbo
Familjär mäklare – Åter i Ockelbo

Mattias Jonsson är tillbaka som mäklare på Fastighetsbyrån i Ockelbo efter 6 år på annan ort.

Om ett ofrivilligt identitetsbyte
Om ett ofrivilligt identitetsbyte

Eva Bingel är tillbaka med ett nytt ofrivilligt stöd i vardagen. Ett stöd som leder till oväntade följder i vardagen.

Vi besöker – Jammet i Norrsundet
Vi besöker – Jammet i Norrsundet

Varannan torsdag är det livemusik på Folkets hus / Fyren i Norrsundet. Kuxabladet besökte evenemanget den 23 april 2026.

Telefonanknytning 11 i Norrsundet - Thunmans motorverkstad
Telefonanknytning 11 i Norrsundet - Thunmans motorverkstad

Lokalhistoria: Telefonanknytning 11 i Norrsundet - Thunmans motorverkstad

Bridge i Ockelbo
Bridge i Ockelbo

Bridge för daglediga arrangeras veckovis i Ockelbo. Vill du vara med?

Viktor Löfgrens - berättelser om Kroksjö-Fahlén del 2
Viktor Löfgrens - berättelser om Kroksjö-Fahlén del 2

Patrik Löfgren från Ockelbo Expo återberättar historier från svunna tider. Denna gång handlar det om Kroksjö-Fahlén

Lena Östman

PT & Skribent om träning, hälsa och kost.

Föregående

Intressesfären - Kuxabladets kulturkrönika
Nästa

Anjas arkiv: Den tvångskommenderade kyrkoherden