Enkel träning - sommarträning

KrönikorHälsa
Skrivet av Lena Östman

Enkel träning med Lena Östman är en krönika i Kuxabladet. Här följer en samling med de krönikor som publicerats på kuxa.se

Ofta med illustrationer som ovan, av Henrik Westberg.

Speciellt slår vi ett slag för krönikan “Träna enkelt i sommar” där Lena gav oss en genomgång av dagens övning, varje dag, hela Juli på hennes instagram. Väl värt att söka upp igen!

Featured
Uttag på hälsokontot  – och framtida insättningar
Uttag på hälsokontot  – och framtida insättningar

Våra liv och hälsoliv pendlar upp och ner. Vi har flyt vissa perioder och lite mindre flyt i andra perioder. Lena Östman bidrar med en ny krönika i Kuxabladet vecka 6 2026

Läs mer →
Trädgårdsträning
Trädgårdsträning

Träna enkelt med vårsysslor i din trädgård.

Läs mer →
Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

Läs mer →
Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Läs mer →
Enkel träning: Efter Jul kommer juli
Enkel träning: Efter Jul kommer juli

Hur motiverar du dig egentligen? Det skriver Lena Östman om här. Motiverande inför det nya året.

Läs mer →
Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Läs mer →
Krönika: Enkel träning - Sänk tempot!
Krönika: Enkel träning - Sänk tempot!

Gör saker långsamt? Ibland måste vi lura oss själva att ta det lugnt. Läs mer i Lena Östmans krönika om vardagsstressen.

Läs mer →
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

Läs mer →
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Läs mer →

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Febril aktivitet i kommunhuset i Ockelbo
Febril aktivitet i kommunhuset i Ockelbo

Efter valet har nu lugnet lagt sig. Men inne på kommunhuset rådet det febril aktivitet. Kuxabladet får en titt bakom kulisserna.

Läs mer →
Senaste spelen på kuxa.se/spel
Senaste spelen på kuxa.se/spel

Vi testar brädspel och har gjort det sedan 2020. Här finner ni våra recensioner och krönikor om spel.

Läs mer →
Trivsamt på Sveas Kafé - nyöppnat
Trivsamt på Sveas Kafé - nyöppnat

En 25 årig dröm blir nu sanning när Ulrika och Ingrid startar kaféet Trivsamt på Sveas Kafé. För Kuxabladet berättar de mer.

Läs mer →
Anders föreläser om Kim Kärnfalks Alzheimer - föreläsning i Ockelbo
Anders föreläser om Kim Kärnfalks Alzheimer - föreläsning i Ockelbo

Kim Kärnfalk, (sångerska, programledare och författare) drabbades av Alzheimers sjukdom vid 48 års ålder. Istället för att hålla det privat skapade hon och maken Anders Löwstedt en film och en rad föreläsningar om sjukdomsförloppet och livet med Alzheimers sjukdom.

Läs mer →
Michael vill att fler ska känna glädjen med  Schack   - föreläste på Kulturfesten
Michael vill att fler ska känna glädjen med  Schack   - föreläste på Kulturfesten

Inför Kulturfestens schack-skola tar vi en intervju med Michael Wiander som med sitt stora schack-kunnande vill få fler att upptäcka spelet.

Läs mer →
Väder, justeringar och konsekvenser - krönikan Livet på landet
Väder, justeringar och konsekvenser - krönikan Livet på landet

Rebeca fortsätter skriva om arbetet på gården i krönikan Livet på landet

Läs mer →
Lena Östman

PT & Skribent om träning, hälsa och kost.

Föregående

Intressesfären - Kuxabladets kulturkrönika
Nästa

Anjas arkiv: Den tvångskommenderade kyrkoherden