Enkel träning - sommarträning

KrönikorHälsa
Skrivet av Lena Östman

Enkel träning med Lena Östman är en krönika i Kuxabladet. Här följer en samling med de krönikor som publicerats på kuxa.se

Ofta med illustrationer som ovan, av Henrik Westberg.

Speciellt slår vi ett slag för krönikan “Träna enkelt i sommar” där Lena gav oss en genomgång av dagens övning, varje dag, hela Juli på hennes instagram. Väl värt att söka upp igen!

Featured
Uttag på hälsokontot  – och framtida insättningar
Uttag på hälsokontot  – och framtida insättningar

Våra liv och hälsoliv pendlar upp och ner. Vi har flyt vissa perioder och lite mindre flyt i andra perioder. Lena Östman bidrar med en ny krönika i Kuxabladet vecka 6 2026

Läs mer →
Trädgårdsträning
Trädgårdsträning

Träna enkelt med vårsysslor i din trädgård.

Läs mer →
Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

Läs mer →
Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Läs mer →
Enkel träning: Efter Jul kommer juli
Enkel träning: Efter Jul kommer juli

Hur motiverar du dig egentligen? Det skriver Lena Östman om här. Motiverande inför det nya året.

Läs mer →
Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Läs mer →
Krönika: Enkel träning - Sänk tempot!
Krönika: Enkel träning - Sänk tempot!

Gör saker långsamt? Ibland måste vi lura oss själva att ta det lugnt. Läs mer i Lena Östmans krönika om vardagsstressen.

Läs mer →
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

Läs mer →
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Läs mer →

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Lite mer Ockelbo i rikspolitiken tack! 
Lite mer Ockelbo i rikspolitiken tack! 

Vid senaste kommunfullmäktige tackades Magnus Jonsson av efter 20 år som kommunalråd.

Läs mer →
Oron växer över Testeboåns dammar
Oron växer över Testeboåns dammar

I frågan om avlägsnandet av Testeboåns många dammar finns många outredda frågor som oroar ortsborna i Åmot.

Läs mer →
Fastighetsbyrån i Ockelbo – Störst av en anledning
Fastighetsbyrån i Ockelbo – Störst av en anledning

Fastighetsbyrån i Ockelbo berättar om sin verksamhet i Ockelbo i denna annonsartikel.

Läs mer →
Insamlingskonsert med fri entré i Ockelbo kyrka
Insamlingskonsert med fri entré i Ockelbo kyrka

Insamlingskonserten i Ockelbo kyrka till förmån för FOXG1 Research Foundation. Hjälp Alba som har en ovanlig diagnos.

Läs mer →
Öppet hus i smedjan i Åbyn - Bergby
Öppet hus i smedjan i Åbyn - Bergby

Kuxabladet fick en annons från Smedjan i Åbyn som med ett Leader-projekt fick pengar att göra ett projekt. Det gjorde att vi fick möjlighet att åka dit och skriva om smedjan, sällskapet och dess historik.

Läs mer →
Tempo i Åmot - behöver bygden igen
Tempo i Åmot - behöver bygden igen

Tempo i Åmot har ett meddelande till alla i bygden.

Läs mer →
Lena Östman

PT & Skribent om träning, hälsa och kost.

Föregående

Intressesfären - Kuxabladets kulturkrönika
Nästa

Anjas arkiv: Den tvångskommenderade kyrkoherden