Du kanske inte alltid uppnår dina mål - var lugn, så här kan du hantera det.

Många av oss har blivit tvungna att sätta en del av vårt vanliga liv på paus i och med vår globala pandemi. Hur planerar du att fördriva tiden under din variant av isolering?

Är matlagning krångligt eller en rutinmässig syssla bland alla andra i vardagen? På samma sätt som jag försöker förmedla enkelhet med träning, vill jag förmedla enkelhet i kost och kosthållning.

Lena Östman är sedan ett drygt år tillbaka Kuxabladets hälso- och träningskrönikör. Läs mer om hennes bakgrund och tankar om vardagsträning…

Från kullerbyttor till tillbakalutad i en fåtölj med benen uppslängda på en fotpall. Så går vi från barndomens fria, lekfulla rörelser till ett stillasittande tråkigt vuxenliv. Vad hände på vägen egentligen?

Att hålla i träningen och hitta tiden i vardagen är inte alltid enkelt men Lena Östman ger tips…

En sommar med träning? Ja, om du tänker rätt och gärna leker med barnen…

Lena Östman, vår träning och hälsa-skribent skriver här om hur du underlättar vardagen och kan slippa ryggont med enkla medel.

Läs Lena Östmans spalt med inspiration för vardagsträning…