Enkel träning med Lena Östman
FOTO: Kike Vega, Unsplash
Lena Östman är sedan ett drygt år tillbaka Kuxabladets hälso- och träningskrönikör. Hon är ursprungligen från Örnsköldsvik men har bott hela sitt vuxna liv i Stockholm, fram till för några år sedan. Hur kom det sig att hon intresserade sig för träning och hälsa och hur driver hon sitt företag Enkel träning, under pandemin?
– Jag och min man Stefano flyttade till Lingbo för lite över två år sedan.
Lena har hållit på med olika träningstyper hela sitt liv och oftast i ledarroll.
– En dag slog tanken mig att jag skulle göra det på riktigt. Jag gick en lång utbildning på Axelssons, till personlig tränare och under den tiden jag studerade startade jag eget.
Företaget Enkelträning Lena Östman AB, har Lena drivit i fem år.
– Någonstans har jag velat det här hela mitt liv, utan att satt fingret på det.
När företaget var inne på sitt andra år och Lena kände sig etablerad flyttade paret till Lingbo.
– Då påbörjade jag en ny uppbyggnad av verksamheten. Men innan den var helt klar kom Coronan.
Men Lena hittar andra lösningar för att kunna bedriva sin verksamhet.
– Jag har mycket träning utomhus och jag har nu börjat med PT-kunder via Zoom. De är hemma och jag hemma hos mig.
– Man måste ju hitta lösningar. Vad kan jag erbjuda, vad efterfrågas och alla har olika förutsättningar. Vissa har ett komplett gym hemma och då är det bara att jag tar fram motsvarande grejer. Om någon inte har något alls kör vi egen kroppsviktsövningar.
För att motivera den som aldrig tränat regelbundet i sitt liv tror Lena på enkelhet och glädje.
– Ett exempel är när någon säger ”Jag kan komma till din grupp jag – ska bara träna upp mig först”
– Då gäller det att ha en låg tröskel. I slutänden behöver vi alla röra på oss för att bibehålla livskvalité.
Lena trivs bra i Lingbo och hon är väldigt glad att det är en aktiv by, där många är intresserad av att röra på sig.
