Inspiriation till att komma igång - Lena Östmans krönikor

Krönikor
Skrivet av Henrik Westberg

Vår krönikör Lena Östman skriver om träning och hälsa. Nu börjar det nya året närma sig, och för många börjar tankarna på att “förbättra” sig själv under nästkommande år. Här följer en lista på några av de krönikor Lena skrivit under åren.

Featured
Uttag på hälsokontot  – och framtida insättningar
Uttag på hälsokontot  – och framtida insättningar

Våra liv och hälsoliv pendlar upp och ner. Vi har flyt vissa perioder och lite mindre flyt i andra perioder. Lena Östman bidrar med en ny krönika i Kuxabladet vecka 6 2026

Trädgårdsträning
Trädgårdsträning

Träna enkelt med vårsysslor i din trädgård.

Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser
Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser

17 maj går dagen av stapeln med aktiviteter som träning, härligt umgänge och en föreläsning som kan förändra resten av ditt liv. Sabina Dufberg har ägnat hela 30 år åt att träna, utbilda och förkovra sig inom träning och hälsa. Länk till anmälan.

Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

April - nystart och ljusare tider
April - nystart och ljusare tider

April - nystart och ljusare tider. En krönika av Lena Östman

Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Så når du målet med träningen - se bakåt för att sikta framåt
Så når du målet med träningen - se bakåt för att sikta framåt

Sammanfatta för att gå vidare - nu är det en bra tid att sätta upp nya hälsomål för det nya året. Lena Östman går igenom sitt år med toppar och dalar.

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Lokala konstnärer intar ateljén på Wij i sommar
Lokala konstnärer intar ateljén på Wij i sommar

Det utlovas något för båda stora och små på Wij trädgårdars sommarsalong i år. Lokala konstnärer och Pettsson-tema! Yngve Gunnarsson från Konstrådet berättar mer.

Pelargoner, paprikor &Petunior
Pelargoner, paprikor &Petunior

Trädgårdsministern förbereder pelargoner och petunior inför sommarsäsongen. Vecka 12 2026

Hem i harmoni – Amanda Hansson startar eget
Hem i harmoni – Amanda Hansson startar eget

Amanda Hansson flyttade till Ockelbo och har nu startat en egen städfirma – Hem i Harmoni.

Framtidens handel i Ockelbo
Framtidens handel i Ockelbo

Föreningen service och handel i Ockelbo har i samverkan med näringslivsenheten Ockelbo kommun ansökt om och fått beviljat projektstöd från Leader. Temat är framtidens handel i Ockelbo och går under namnet analys och inspiration för utveckling. 

Sally Larsson - minns jularna på 1920-talet
Sally Larsson - minns jularna på 1920-talet

Idag den 13 mars 2026 fyller Sally Larsson 100 år! Det firar vi med en återpublicering av denna artikel från 2023.

Kuxabladet träffar Sally Larsson för en intervju. Hon är 97 år gammal och minns jularna från 1920-talet och framåt. Vi blev inbjudna på lussebullar, kaffe och en hel del historier från förr.

Födelse, död och livet däremellan
Födelse, död och livet däremellan

Uthållighet, resiliens och motståndskraft är den här krönikans inriktning. Detta är Rebeca Carlanders andra krönika i Kuxabladet efter stormarna Johannes och Anna.

Henrik Jonsson startar eget – SJB Elservice AB
Henrik Jonsson startar eget – SJB Elservice AB

Henrik Jonsson startar eget - SJB Sjöbacken Elservice AB heter namnet på firman. Något han tänkt på att sätta igång med i många år.

Snöskotern Bigfoot - Ockelbos sista skoter
Snöskotern Bigfoot - Ockelbos sista skoter

När Ockelbo skoter lade ner verksamheten tog Stig Eriksson över ambitionen att tillverka en egen skoter i Ockelbo. Det blev Bigfoot. Läs om hur arbetet med bygdens sista skoter gick till.

TOMER arrangerar Ockelbo vintermarknad
TOMER arrangerar Ockelbo vintermarknad

Det blev vintermarknad i år igen! Men det var nära att det inte skulle bli av. I januari hoppade arrangören TOMER på uppdraget. Omöjligt uppdrag, om det inte vore för deras stora och långa erfarenhet av att arrangera marknader.

Erfarenheter av stormarna - Ockelbo kommun
Erfarenheter av stormarna - Ockelbo kommun

Storm och snöstorm slog hårt i december med många och långa dagar av strömlöshet för invånare i Ockelbo kommun. Vi pratar med säkerhetschef Mia Lindblom om kommunens arbete med beredskap.

Henrik Westberg
Föregående

Tillbakablick "Livet på landet"

Nästa

Återblick: Janne minns dansbandsåren