Inspiriation till att komma igång - Lena Östmans krönikor

Krönikor
Skrivet av Henrik Westberg

Vår krönikör Lena Östman skriver om träning och hälsa. Nu börjar det nya året närma sig, och för många börjar tankarna på att “förbättra” sig själv under nästkommande år. Här följer en lista på några av de krönikor Lena skrivit under åren.

Featured
Spring i benen - tips för att komma igång med motionen
Spring i benen - tips för att komma igång med motionen

Allt du behöver för att komma igång med löpningen (eller promenaden). Bra tips från PT Lena Östman

Uttag på hälsokontot  – och framtida insättningar
Uttag på hälsokontot  – och framtida insättningar

Våra liv och hälsoliv pendlar upp och ner. Vi har flyt vissa perioder och lite mindre flyt i andra perioder. Lena Östman bidrar med en ny krönika i Kuxabladet vecka 6 2026

Trädgårdsträning
Trädgårdsträning

Träna enkelt med vårsysslor i din trädgård.

Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser
Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser

17 maj går dagen av stapeln med aktiviteter som träning, härligt umgänge och en föreläsning som kan förändra resten av ditt liv. Sabina Dufberg har ägnat hela 30 år åt att träna, utbilda och förkovra sig inom träning och hälsa. Länk till anmälan.

Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

April - nystart och ljusare tider
April - nystart och ljusare tider

April - nystart och ljusare tider. En krönika av Lena Östman

Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Om ett ofrivilligt identitetsbyte
Om ett ofrivilligt identitetsbyte

Eva Bingel är tillbaka med ett nytt ofrivilligt stöd i vardagen. Ett stöd som leder till oväntade följder i vardagen.

Vi besöker – Jammet i Norrsundet
Vi besöker – Jammet i Norrsundet

Varannan torsdag är det livemusik på Folkets hus / Fyren i Norrsundet. Kuxabladet besökte evenemanget den 23 april 2026.

Telefonanknytning 11 i Norrsundet - Thunmans motorverkstad
Telefonanknytning 11 i Norrsundet - Thunmans motorverkstad

Lokalhistoria: Telefonanknytning 11 i Norrsundet - Thunmans motorverkstad

Bridge i Ockelbo
Bridge i Ockelbo

Bridge för daglediga arrangeras veckovis i Ockelbo. Vill du vara med?

Viktor Löfgrens - berättelser om Kroksjö-Fahlén del 2
Viktor Löfgrens - berättelser om Kroksjö-Fahlén del 2

Patrik Löfgren från Ockelbo Expo återberättar historier från svunna tider. Denna gång handlar det om Kroksjö-Fahlén

Ockelbodomän får nytt liv
Ockelbodomän får nytt liv

Ockelbo.nu återuppstår. Kjell Söderström har tidigare producerat material för den insomnade hemsidan och är nu igång igen.

Ockelbo IF närmar sig säsongspremiär
Ockelbo IF närmar sig säsongspremiär

Ockelbo IF startar om i division 6 under ledning av Tony Jennevret. Kuxabladet tar pulsen på laget inför säsongen.

Föreningslivet och framtiden
Föreningslivet och framtiden

Johan Beijers krönika om ideellt arbete och framtiden för föreningslivet

Hemvändaren skapade lokal hyresgästförening - efter 32 år på annan ort
Hemvändaren skapade lokal hyresgästförening - efter 32 år på annan ort

Jussi Malinen flyttade tillbaka till Ockelbo efter 32 år på annan ort. Han flyttade tillbaka till samma område han bott på under 90-talet och har redan tagit initiativ till att dra igång en efterlängtad lokal hyresgästförening

Ockelbos handel utvecklas
Ockelbos handel utvecklas

Som ett led i leaderprojektet fick de lokala handlarna i Ockelbo en kurs i vikten av ett bra skyltfönster, och många slöt upp till kvällen som gav inspiration till många.

Henrik Westberg
Föregående

Tillbakablick "Livet på landet"

Nästa

Återblick: Janne minns dansbandsåren