Inspiriation till att komma igång - Lena Östmans krönikor

Krönikor
Skrivet av Henrik Westberg

Vår krönikör Lena Östman skriver om träning och hälsa. Nu börjar det nya året närma sig, och för många börjar tankarna på att “förbättra” sig själv under nästkommande år. Här följer en lista på några av de krönikor Lena skrivit under åren.

Featured
Spring i benen - tips för att komma igång med motionen
Spring i benen - tips för att komma igång med motionen

Allt du behöver för att komma igång med löpningen (eller promenaden). Bra tips från PT Lena Östman

Läs mer →
Uttag på hälsokontot  – och framtida insättningar
Uttag på hälsokontot  – och framtida insättningar

Våra liv och hälsoliv pendlar upp och ner. Vi har flyt vissa perioder och lite mindre flyt i andra perioder. Lena Östman bidrar med en ny krönika i Kuxabladet vecka 6 2026

Läs mer →
Trädgårdsträning
Trädgårdsträning

Träna enkelt med vårsysslor i din trädgård.

Läs mer →
Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

Läs mer →
Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser
Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser

17 maj går dagen av stapeln med aktiviteter som träning, härligt umgänge och en föreläsning som kan förändra resten av ditt liv. Sabina Dufberg har ägnat hela 30 år åt att träna, utbilda och förkovra sig inom träning och hälsa. Länk till anmälan.

Läs mer →
Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Läs mer →
Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Läs mer →
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

Läs mer →
April - nystart och ljusare tider
April - nystart och ljusare tider

April - nystart och ljusare tider. En krönika av Lena Östman

Läs mer →
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Läs mer →

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Lite mer Ockelbo i rikspolitiken tack! 
Lite mer Ockelbo i rikspolitiken tack! 

Vid senaste kommunfullmäktige tackades Magnus Jonsson av efter 20 år som kommunalråd.

Läs mer →
Oron växer över Testeboåns dammar
Oron växer över Testeboåns dammar

I frågan om avlägsnandet av Testeboåns många dammar finns många outredda frågor som oroar ortsborna i Åmot.

Läs mer →
Fastighetsbyrån i Ockelbo – Störst av en anledning
Fastighetsbyrån i Ockelbo – Störst av en anledning

Fastighetsbyrån i Ockelbo berättar om sin verksamhet i Ockelbo i denna annonsartikel.

Läs mer →
Insamlingskonsert med fri entré i Ockelbo kyrka
Insamlingskonsert med fri entré i Ockelbo kyrka

Insamlingskonserten i Ockelbo kyrka till förmån för FOXG1 Research Foundation. Hjälp Alba som har en ovanlig diagnos.

Läs mer →
Öppet hus i smedjan i Åbyn - Bergby
Öppet hus i smedjan i Åbyn - Bergby

Kuxabladet fick en annons från Smedjan i Åbyn som med ett Leader-projekt fick pengar att göra ett projekt. Det gjorde att vi fick möjlighet att åka dit och skriva om smedjan, sällskapet och dess historik.

Läs mer →
Tempo i Åmot - behöver bygden igen
Tempo i Åmot - behöver bygden igen

Tempo i Åmot har ett meddelande till alla i bygden.

Läs mer →
Tack och far-väl - en betraktelse i tiden av Christina Danielsson
Tack och far-väl - en betraktelse i tiden av Christina Danielsson

Läs Christina Danielssons krönika om allhelgonahögtiden. Oktober 2026.

Läs mer →
De ordnar sej - ny föreställning med OATF
De ordnar sej - ny föreställning med OATF

Ny föreställning med massa lokalt skoj! Biljetter hittar ni i förbutiken på ICA Ugglebo

Läs mer →
Föreningen Service och handel – En plattform för lokala företagare
Föreningen Service och handel – En plattform för lokala företagare

Föreningen service och handel är en plattform för företagare inom Ockelbo kommun, medlemmarna är många och det är dem som står bakom det populära Ockelbo-presentkortet

Läs mer →
Öppet hus på Fjärrvärmeverket
Öppet hus på Fjärrvärmeverket

Bionär Fjärrväme AB öppnade sina portar för allmänheten i samband med sitt 20-års jubileum. Anläggningen uppfördes 1997 av kommunen och köptes av Bionär 2006.

Läs mer →
Henrik Westberg
Föregående

Tillbakablick "Livet på landet"

Nästa

Återblick: Janne minns dansbandsåren