Inspiriation till att komma igång - Lena Östmans krönikor

Krönikor
Skrivet av Henrik Westberg

Vår krönikör Lena Östman skriver om träning och hälsa. Nu börjar det nya året närma sig, och för många börjar tankarna på att “förbättra” sig själv under nästkommande år. Här följer en lista på några av de krönikor Lena skrivit under åren.

Featured
Trädgårdsträning
Trädgårdsträning

Träna enkelt med vårsysslor i din trädgård.

Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser
Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser

17 maj går dagen av stapeln med aktiviteter som träning, härligt umgänge och en föreläsning som kan förändra resten av ditt liv. Sabina Dufberg har ägnat hela 30 år åt att träna, utbilda och förkovra sig inom träning och hälsa. Länk till anmälan.

Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

April - nystart och ljusare tider
April - nystart och ljusare tider

April - nystart och ljusare tider. En krönika av Lena Östman

Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Så når du målet med träningen - se bakåt för att sikta framåt
Så når du målet med träningen - se bakåt för att sikta framåt

Sammanfatta för att gå vidare - nu är det en bra tid att sätta upp nya hälsomål för det nya året. Lena Östman går igenom sitt år med toppar och dalar.

Mitt 2023 - sammanfatta för att gå vidare
Mitt 2023 - sammanfatta för att gå vidare

Ett år har just avslutats och ett nytt fräscht år har påbörjats. Exakt rätt tillfälle att sammanfatta det gamla och planera det nya.

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Speltest: Blood on the clocktower
Speltest: Blood on the clocktower

Blood on the clocktower erbjuder ett "who done it" spel där alla är misstänkta och där mördaren (demonen) finns mitt ibland er. Kommer byborna lyckas hitta demonen innan majoriteten av dem är döda? Välkommen till Blood on the clocktower. 

Fåret Dolly
Fåret Dolly

Dolly hette det första fåret som klonades från en vuxen cell. Det skedde 1996, i skrivande stund för 20 år sedan. Men visste du att det finns en udda koppling mellan fåret och countryartisten Dolly Parton?

Invigning: skolbibliotek på Åbyggeby skola
Invigning: skolbibliotek på Åbyggeby skola

Festlig invigning av Åbyggeby skolas nya bibliotek där elev och lärare fick klä ut sig till kända sagofigurer.

Bilma Cup 2026
Bilma Cup 2026

Bilma Cup 2026 hölls under helgen 9-11 januari. Bilder från finalerna och intervju med Norrhams lagkapten.

Utvecklingsstöd 2025 - ICA Ugglebo - UNF Ockelbo, FUB Ockelbo och Åmots SK.
Utvecklingsstöd 2025 - ICA Ugglebo - UNF Ockelbo, FUB Ockelbo och Åmots SK.

Nytt mixerbord till UNF's populära disco. Ockelbo UNF är en av tre föreningar som i år mottagit utvecklingsstöd av ICA Ugglebo under 2025.

Livet på landet: vind, väder, vilja
Livet på landet: vind, väder, vilja

Rebeca Carlander skriver om begreppet “stridsvärde” - tänkvärt efter krisupplevelsen i januari 2026. Elavbrott och stora snömängder, ett genrep inför den större katastrofen?

Bladmursvägen utan ström en vecka – och många, många fler har varit drabbade
Bladmursvägen utan ström en vecka – och många, många fler har varit drabbade

Stora omfattande elavbrott i Ockelbo efter stormen Johannes, sedan extrema snömängder under ovädret Anna. Otaliga hushåll utan el, vi pratade med de boende kring Bladmursvägen, som genast lyfter att många fler hade det ännu värre.

ICA Ugglebo satsar på centrum
ICA Ugglebo satsar på centrum

ICA Ugglebo fortsatte sin yttre rust 2024 och det färdigställdes under 2025. Med breddade parkeringar, nya garageportar och mycket annat.

Nytt år - krönika
Nytt år - krönika

En gästkrönika av kyrkoherde i Ockelbo församling, Christina Danielsson.

Det godaste julpysslet - trillingnöten
Det godaste julpysslet - trillingnöten

Trädgårdsministern ger ett tips till julmyset. Visst saknar du också trillingnöten?

Henrik Westberg
Föregående

Tillbakablick "Livet på landet"

Nästa

Återblick: Janne minns dansbandsåren