Inspiriation till att komma igång - Lena Östmans krönikor

Krönikor
Skrivet av Henrik Westberg

Vår krönikör Lena Östman skriver om träning och hälsa. Nu börjar det nya året närma sig, och för många börjar tankarna på att “förbättra” sig själv under nästkommande år. Här följer en lista på några av de krönikor Lena skrivit under åren.

Featured
Spring i benen - tips för att komma igång med motionen
Spring i benen - tips för att komma igång med motionen

Allt du behöver för att komma igång med löpningen (eller promenaden). Bra tips från PT Lena Östman

Läs mer →
Uttag på hälsokontot  – och framtida insättningar
Uttag på hälsokontot  – och framtida insättningar

Våra liv och hälsoliv pendlar upp och ner. Vi har flyt vissa perioder och lite mindre flyt i andra perioder. Lena Östman bidrar med en ny krönika i Kuxabladet vecka 6 2026

Läs mer →
Trädgårdsträning
Trädgårdsträning

Träna enkelt med vårsysslor i din trädgård.

Läs mer →
Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

Läs mer →
Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser
Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser

17 maj går dagen av stapeln med aktiviteter som träning, härligt umgänge och en föreläsning som kan förändra resten av ditt liv. Sabina Dufberg har ägnat hela 30 år åt att träna, utbilda och förkovra sig inom träning och hälsa. Länk till anmälan.

Läs mer →
Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Läs mer →
Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Läs mer →
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

Läs mer →
April - nystart och ljusare tider
April - nystart och ljusare tider

April - nystart och ljusare tider. En krönika av Lena Östman

Läs mer →
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Läs mer →

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Åmots IF vann Göransson Cup
Åmots IF vann Göransson Cup

Åmots IF F12 vann överraskande Göransson Cup.
Foto: Magnus Bertilsson

Läs mer →
Gitarrduon spelade med hjärta
Gitarrduon spelade med hjärta

Sydamerikansk gitarrduo spelade vid Wij Trädgårdars ateljé

Läs mer →
Febril aktivitet i kommunhuset i Ockelbo
Febril aktivitet i kommunhuset i Ockelbo

Efter valet har nu lugnet lagt sig. Men inne på kommunhuset rådet det febril aktivitet. Kuxabladet får en titt bakom kulisserna.

Läs mer →
Senaste spelen på kuxa.se/spel
Senaste spelen på kuxa.se/spel

Vi testar brädspel och har gjort det sedan 2020. Här finner ni våra recensioner och krönikor om spel.

Läs mer →
Trivsamt på Sveas Kafé - nyöppnat
Trivsamt på Sveas Kafé - nyöppnat

En 25 årig dröm blir nu sanning när Ulrika och Ingrid startar kaféet Trivsamt på Sveas Kafé. För Kuxabladet berättar de mer.

Läs mer →
Anders föreläser om Kim Kärnfalks Alzheimer - föreläsning i Ockelbo
Anders föreläser om Kim Kärnfalks Alzheimer - föreläsning i Ockelbo

Kim Kärnfalk, (sångerska, programledare och författare) drabbades av Alzheimers sjukdom vid 48 års ålder. Istället för att hålla det privat skapade hon och maken Anders Löwstedt en film och en rad föreläsningar om sjukdomsförloppet och livet med Alzheimers sjukdom.

Läs mer →
Michael vill att fler ska känna glädjen med  Schack   - föreläste på Kulturfesten
Michael vill att fler ska känna glädjen med  Schack   - föreläste på Kulturfesten

Inför Kulturfestens schack-skola tar vi en intervju med Michael Wiander som med sitt stora schack-kunnande vill få fler att upptäcka spelet.

Läs mer →
Väder, justeringar och konsekvenser - krönikan Livet på landet
Väder, justeringar och konsekvenser - krönikan Livet på landet

Rebeca fortsätter skriva om arbetet på gården i krönikan Livet på landet

Läs mer →
Beredskapskväll med LRF och Ockelbo kommun
Beredskapskväll med LRF och Ockelbo kommun

Beredskap på schemat när LRF Ockelbo och Ockelbo kommun bjöd in. Här följer en redogörelse från mötet.

Läs mer →
Byggstarten fördröjd men Hypercos planer står fast - datahallen i Lingbo
Byggstarten fördröjd men Hypercos planer står fast - datahallen i Lingbo

I juni antog Ockelbo kommun detaljplanen för området Valhalla i Lingbo där det finländska bolaget Hyperco vill bygga en datahall. Nu är ambitionen att starta i oktober. Samtidigt säger han att planerna på driftstart i november 2027 står fast.

Läs mer →
Henrik Westberg
Föregående

Tillbakablick "Livet på landet"

Nästa

Återblick: Janne minns dansbandsåren