Inspiriation till att komma igång - Lena Östmans krönikor

Krönikor
Skrivet av Henrik Westberg

Vår krönikör Lena Östman skriver om träning och hälsa. Nu börjar det nya året närma sig, och för många börjar tankarna på att “förbättra” sig själv under nästkommande år. Här följer en lista på några av de krönikor Lena skrivit under åren.

Featured
Trädgårdsträning
Trädgårdsträning

Träna enkelt med vårsysslor i din trädgård.

Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser
Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser

17 maj går dagen av stapeln med aktiviteter som träning, härligt umgänge och en föreläsning som kan förändra resten av ditt liv. Sabina Dufberg har ägnat hela 30 år åt att träna, utbilda och förkovra sig inom träning och hälsa. Länk till anmälan.

Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

April - nystart och ljusare tider
April - nystart och ljusare tider

April - nystart och ljusare tider. En krönika av Lena Östman

Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Så når du målet med träningen - se bakåt för att sikta framåt
Så når du målet med träningen - se bakåt för att sikta framåt

Sammanfatta för att gå vidare - nu är det en bra tid att sätta upp nya hälsomål för det nya året. Lena Östman går igenom sitt år med toppar och dalar.

Mitt 2023 - sammanfatta för att gå vidare
Mitt 2023 - sammanfatta för att gå vidare

Ett år har just avslutats och ett nytt fräscht år har påbörjats. Exakt rätt tillfälle att sammanfatta det gamla och planera det nya.

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Post och telestyrelsen besökte Lingbo - för att prata om “bredbandshaveriet” - uppdaterad
Post och telestyrelsen besökte Lingbo - för att prata om “bredbandshaveriet” - uppdaterad

Post och telestyrelsens representanter besökte Lingbogården, inbjudna till möte av LRF, för att diskutera hur de kan gå vidare med det misskötta etableringen av bredband som stora delar av Lingbos omnejd fått utstå.

ICA Ugglebos Juldukning 2025 - med Trädgårdsministern
ICA Ugglebos Juldukning 2025 - med Trädgårdsministern

Julen står för dörren och vad symboliserar mer julmys och gemenskap än ett väldukat bord. Vill du ha hjälp med inspirationen? Linda Hellström guidar dig, med varor från ICA Ugglebo.

Mitt liv som optiker - Åsa Bagge firar 30 år i Ockelbo
Mitt liv som optiker - Åsa Bagge firar 30 år i Ockelbo

Åsa Bagge firar nu 30 år som optiker i Ockelbo, en väsentlig och viktig del av hennes 45-åriga karriär, med huvudbutiken i Hofors. Under åren i Ockelbo har hon byggt upp ett starkt band till bygden och alla stamkunder.

Ockelbo Orienteringsklubben 50 år
Ockelbo Orienteringsklubben 50 år

Ockelbo orienteringsklubb firar 50 år. Vi pratar historik med två av föreningens representanter.

Ockelbogårdar renoverar Östra Höjdvägen
Ockelbogårdar renoverar Östra Höjdvägen

Styrelsen för Ockelbogårdar AB har tagit ett inriktningsbeslut att totalrenovera Östra Höjdvägen. I samband med renoveringsarbetet kommer två av byggnaderna att rivas och ge plats åt större grönytor.

Välbesökt Skymningsshopping i Ockelbo centrum
Välbesökt Skymningsshopping i Ockelbo centrum

Nu en årlig tradition - skymningsshopping i Ockelbo. Dagen innan Halloween spökar butikerna ut sig.

Matkassen har blivit en tradition – Konceptet fyller nu tre år
Matkassen har blivit en tradition – Konceptet fyller nu tre år

Matkassen firade 3 år och vi var inbjudna. Ett projekt som nu blivit en permanent del av kyrkorna i Ockelbos verksamhet.

Mitt liv på Wij herrgård - på 50 talet
Mitt liv på Wij herrgård - på 50 talet

Kjell Söderström arbetade som ung på Wij herrgård, när det var full aktivitet där på 50-talet.

Trygghetsveckan på Perslundaskolan
Trygghetsveckan på Perslundaskolan

Varje år arrangeras Trygghetsveckan på Perslundaskolan i Ockelbo. Ett sätt för socialtjänsten och undgomsmottagningen att nå ut till ungdomarna i kommunen.

Tilda Boisen - föreläste om psykisk hälsa
Tilda Boisen - föreläste om psykisk hälsa

Tilda Boisen föreläste om psykisk hälsa med föreläsningen “Aldrig släppa taget”, som bygger på egna erfarenheter.

Henrik Westberg
Föregående

Tillbakablick "Livet på landet"

Nästa

Återblick: Janne minns dansbandsåren