Inspiriation till att komma igång - Lena Östmans krönikor

Krönikor
Skrivet av Henrik Westberg

Vår krönikör Lena Östman skriver om träning och hälsa. Nu börjar det nya året närma sig, och för många börjar tankarna på att “förbättra” sig själv under nästkommande år. Här följer en lista på några av de krönikor Lena skrivit under åren.

Featured
Spring i benen - tips för att komma igång med motionen
Spring i benen - tips för att komma igång med motionen

Allt du behöver för att komma igång med löpningen (eller promenaden). Bra tips från PT Lena Östman

Läs mer →
Uttag på hälsokontot  – och framtida insättningar
Uttag på hälsokontot  – och framtida insättningar

Våra liv och hälsoliv pendlar upp och ner. Vi har flyt vissa perioder och lite mindre flyt i andra perioder. Lena Östman bidrar med en ny krönika i Kuxabladet vecka 6 2026

Läs mer →
Trädgårdsträning
Trädgårdsträning

Träna enkelt med vårsysslor i din trädgård.

Läs mer →
Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

Läs mer →
Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser
Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser

17 maj går dagen av stapeln med aktiviteter som träning, härligt umgänge och en föreläsning som kan förändra resten av ditt liv. Sabina Dufberg har ägnat hela 30 år åt att träna, utbilda och förkovra sig inom träning och hälsa. Länk till anmälan.

Läs mer →
Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Läs mer →
Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Läs mer →
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

Läs mer →
April - nystart och ljusare tider
April - nystart och ljusare tider

April - nystart och ljusare tider. En krönika av Lena Östman

Läs mer →
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Läs mer →

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Rum i balans - Anneli guidar dig rätt
Rum i balans - Anneli guidar dig rätt

Du kliver in i ett rum och känner wow här vill jag vara. Till största del handlar det om tapet- färg- och inredningsval menar Anneli Stenberg som med sin mångåriga kunskap inom inredning, färglära och design vill hjälpa andra att få till den perfekta levnadsmiljön, hemma, i stugan eller på jobbet.

Läs mer →
5/5 film, helt gratis på bio
5/5 film, helt gratis på bio

Recensenten hyllar filmen I swear, som du just nu kan få se gratis på Rio Biografen i Ockelbo med hjälp av fribiljett i Kuxabladet vecka 38.

Läs mer →
Comeback för Jonsson
Comeback för Jonsson

Edvin Jonsson gör comeback i Ockelbolinnet efter en säsongs tävlande på lägre nivåer. Kuxabladet fick en exklusiv intervju.

Läs mer →
Naturreservat kan skadas av insekter – LRF, skogsägare och politiker i Rönnåsen
Naturreservat kan skadas av insekter – LRF, skogsägare och politiker i Rönnåsen

Efter stormen Johannes framfart ligger massor av virke i naturreservatet vid Rönnåsen. Nu tolkas regelverket till fördel för insekterna, vilket hotar mycket av den kringliggande skogen menar skogsägarna som tillsammans med LRF bjöd in politikerna för att visa på problematiken.

Läs mer →
Wij valsverk fick stöd till Hammaren - ett av ICA Ugglebos utvecklingsstöd 2026
Wij valsverk fick stöd till Hammaren - ett av ICA Ugglebos utvecklingsstöd 2026

Utvecklingsstödet delas ut av ICA Ugglebo arbetareförening AB årligen, till utvalda ansökande föreningar. En av dem är i år Stiftelsen Wij Valsverk, som förvaltar den anrika industribyggnaden och under sommaren ser till att det under de senaste säsongerna varit full aktivitet i smedjan. Ett viktigt tillskott till verksamheten är nu investeringen i en industri-hammare.

Läs mer →
Ale Möller - musiken fångade mig
Ale Möller - musiken fångade mig

Ale Möller har turnerat i snart 55 år och tagit in många olika kulturer med dess musik i sin repertoar. Han anlitas som mentor från USA till Japan och ibland besöker han även Ockelbo, som hans fru kommer ifrån. Vi intervjuar honom inför spelningen den 15 augusti på Wij valsverk i Ockelbo.

Läs mer →
Amerikaner firade midsommar i Ockelbo
Amerikaner firade midsommar i Ockelbo

Amerikaner med rötter i Ockelbo besökte Pålsgården för midsommarfirande och för att se huset som stått på den plats där deras anfader en gång bodde.

Läs mer →
Alexander räddade midsommardansen
Alexander räddade midsommardansen

Dragspelaren Alexander Klinkert 11 år räddade midsommarfirandet på Pålsgården, och övade på ringlekslåtarna nere i Spanien där han går Konservatoriet i Madrid för dragspel.

Läs mer →
Sofies konsert i hyttan - för fjärde året
Sofies konsert i hyttan - för fjärde året

Sofie Jäderberg anordnar sedvanligt en konsert för osignade artister i Hyttan i Jädraås. En härlig tillställning.

Läs mer →
Vad science fiction säger om vår tid - Project Hail Mary
Vad science fiction säger om vår tid - Project Hail Mary

En krönika om hur filmen Project Hail Mary sticker ut i science-fiction genren. Den här filmen gör allt rätt!

Läs mer →
Henrik Westberg
Föregående

Tillbakablick "Livet på landet"

Nästa

Återblick: Janne minns dansbandsåren