Inspiriation till att komma igång - Lena Östmans krönikor

Vår krönikör Lena Östman skriver om träning och hälsa. Nu börjar det nya året närma sig, och för många börjar tankarna på att “förbättra” sig själv under nästkommande år. Här följer en lista på några av de krönikor Lena skrivit under åren.

Featured
Trädgårdsträning
Trädgårdsträning

Träna enkelt med vårsysslor i din trädgård.

Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser
Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser

17 maj går dagen av stapeln med aktiviteter som träning, härligt umgänge och en föreläsning som kan förändra resten av ditt liv. Sabina Dufberg har ägnat hela 30 år åt att träna, utbilda och förkovra sig inom träning och hälsa. Länk till anmälan.

Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

April - nystart och ljusare tider
April - nystart och ljusare tider

April - nystart och ljusare tider. En krönika av Lena Östman

Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Så når du målet med träningen - se bakåt för att sikta framåt
Så når du målet med träningen - se bakåt för att sikta framåt

Sammanfatta för att gå vidare - nu är det en bra tid att sätta upp nya hälsomål för det nya året. Lena Östman går igenom sitt år med toppar och dalar.

Mitt 2023 - sammanfatta för att gå vidare
Mitt 2023 - sammanfatta för att gå vidare

Ett år har just avslutats och ett nytt fräscht år har påbörjats. Exakt rätt tillfälle att sammanfatta det gamla och planera det nya.

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Nationaldag på Pålsgården
Nationaldag på Pålsgården

Nationaldagen på Pålsgården i Ockelbo 2025. Talare Elin Persson.

Gästriketriangeln invigdes
Gästriketriangeln invigdes
Mörkermakt - lokalt musikprojekt om Ockelbos mörka historia
Mörkermakt - lokalt musikprojekt om Ockelbos mörka historia

Kristofer Larsson är mannen bakom Mörkermakt, som skapar stämningsfulla ljudlandskap och intresserar sig för gamla myter och legender.

Folkfest på Ockelbo bibliotek då Pippi firade 80 år
Folkfest på Ockelbo bibliotek då Pippi firade 80 år

Ockelbo folkbibliotek firade Pippi Långstrump, karaktären fyllde 80-år 2025.

Livet på landet: Grisar och ägg-priser
Livet på landet: Grisar och ägg-priser

Nytillskott till Säbyås gård och hur kommer det sig att priserna på ägg är som de är?

Inspirationskväll med temat lokal beredskap
Inspirationskväll med temat lokal beredskap

Den 2 juni bjuds företag, organisationer, föreningar och  privatpersoner in till intressanta föreläsningar och diskussioner på temat lokal beredskap. Den 2 juni på kyrkans hus med start klockan 18.00.

Kulturdag på Bysjöstrand - i Ockelbo
Kulturdag på Bysjöstrand - i Ockelbo

Kulturdag anordnades av personalen på Bysjöstrand, äldreboendet i Ockelbo. Med kulinariska och kulturella inslag fick personal, boende och besökare ta del av varandras ursprung.

Iventures återförenas – Spelar på Järborocken i juni
Iventures återförenas – Spelar på Järborocken i juni

Iventures, ursprunligen från Ivantjärn i Ockelbo kommun, återförenas och spelar på Järborocken i Juni. De har nu också börja skriva eget och låten “Ett leende som döljer allt” finns på Spotify.

Ballonger är livet - John Grubbströms passion
Ballonger är livet - John Grubbströms passion

Ballong SM anordnades i Ockelbo under 30 april - 5 maj. Vi tog en intervju med en riktig veteran i sammanhanget. John Grubbström, ballong-entusiast, deltagare och med en historia av internationella och nationella uppdrag inom flygsporten.

Berg av textilavfall – kaos på återvinningsstationerna
Berg av textilavfall – kaos på återvinningsstationerna

Textilåtervinningskrav leder till överfulla kärl och överväldigade återvinningsstationer.

KrönikorHenrik WestbergLena Östman, träning, hälsa