Inspiriation till att komma igång - Lena Östmans krönikor

Vår krönikör Lena Östman skriver om träning och hälsa. Nu börjar det nya året närma sig, och för många börjar tankarna på att “förbättra” sig själv under nästkommande år. Här följer en lista på några av de krönikor Lena skrivit under åren.

Featured
Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser
Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser

17 maj går dagen av stapeln med aktiviteter som träning, härligt umgänge och en föreläsning som kan förändra resten av ditt liv. Sabina Dufberg har ägnat hela 30 år åt att träna, utbilda och förkovra sig inom träning och hälsa. Länk till anmälan.

Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

April - nystart och ljusare tider
April - nystart och ljusare tider

April - nystart och ljusare tider. En krönika av Lena Östman

Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Så når du målet med träningen - se bakåt för att sikta framåt
Så når du målet med träningen - se bakåt för att sikta framåt

Sammanfatta för att gå vidare - nu är det en bra tid att sätta upp nya hälsomål för det nya året. Lena Östman går igenom sitt år med toppar och dalar.

Mitt 2023 - sammanfatta för att gå vidare
Mitt 2023 - sammanfatta för att gå vidare

Ett år har just avslutats och ett nytt fräscht år har påbörjats. Exakt rätt tillfälle att sammanfatta det gamla och planera det nya.

Krönika: Trendspaning i fitnessvärlden
Krönika: Trendspaning i fitnessvärlden

Vår krönikör Lena Östman skriver om trender inom fitnessvärlden. Det var inte länge sedan gick vi från gps-klocka till en variant som mäter allt från kaloriförbrukning till sömncykler. Vi kommer nog se ännu mer utveckling och funktioner på den fronten. Men vad väntar härnäst?

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Ockelbo basket i slutspel
Ockelbo basket i slutspel

Ockelbo basket satte sig i förarsätet i kvartsfinalspelet av SEH

Rivning inställd – Ny ägare renoverar ”svamphusen”
Rivning inställd – Ny ägare renoverar ”svamphusen”

Ockelbogårdar säljer byggnad till Ibis fastigheter, som investerar i att rädda de utdömda lägenheterna

Ockelbo kommun investerar 2,8 mkr i företagstomt
Ockelbo kommun investerar 2,8 mkr i företagstomt

Ockelbo kommun utvecklar företagstomt vid Tegelbruket, intill platsen där John Deere etablerade sig 2021.

”Tystnadskultur är största problemet i Ockelbo”
”Tystnadskultur är största problemet i Ockelbo”

Ockelbo kommuns brottsförebyggare, Marie Sjöberg, anser att det är “lugnt i Ockelbo”. Hon oroar sig inte heller jättemycket för droger utan tycker att tystnadskulturen, negativiteten och skvallret på sociala medier egentligen är ett större problem.

Utvecklingsstöd från ICA Ugglebo: Ny dj-utrustning på UNF i Ockelbo
Utvecklingsstöd från ICA Ugglebo: Ny dj-utrustning på UNF i Ockelbo

Kuxabladet besökte Gotan, där UNF bedriver sin verksamhet och även anordnar disco. Den 11 april samlades ungdomarna ett par timmar innan portarna skulle slås upp för påsklovsdisco.

Le vent du nord - det prisade kanadensiska bandet gästar Ockelbo
Le vent du nord - det prisade kanadensiska bandet gästar Ockelbo

Den 29 april inviger folkmusikgruppen Le vent du Nord Ballong SM luftballong i Ockelbo. Vi ringde upp en av grundarna till bandet, NIcolas Boulerice och pratade bland annat om likheterna mellan Svenskar och Kanadensare, den slumpartade kopplingen till  luftballongflygning och förstås om musik. 

Jubileum: Patrik har drivit Lennys Färg och Fysik i 10 år
Jubileum: Patrik har drivit Lennys Färg och Fysik i 10 år

Patrik Kregert har nu drivit Lennys färg och fysik i tio år.

Ockelbos nya biblioteks- & kulturchef
Ockelbos nya biblioteks- & kulturchef

Ann-Sofie Lindblom är ny chef på Ockelbo Folkbibliotek och i hennes nya roll är hon även kommunens Kulturchef.

Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

En produktiv 100-åring
En produktiv 100-åring

100 år, det fyllde Maj-Lis Lundqvist den 12 januari. Något i efterskott, uppvaktades hon med blommor och tårta i Gammelboning, under stick-gängets träff.

KrönikorHenrik WestbergLena Östman, träning, hälsa