Inspiriation till att komma igång - Lena Östmans krönikor

Vår krönikör Lena Östman skriver om träning och hälsa. Nu börjar det nya året närma sig, och för många börjar tankarna på att “förbättra” sig själv under nästkommande år. Här följer en lista på några av de krönikor Lena skrivit under åren.

Featured
Trädgårdsträning
Trädgårdsträning

Träna enkelt med vårsysslor i din trädgård.

Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser
Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser

17 maj går dagen av stapeln med aktiviteter som träning, härligt umgänge och en föreläsning som kan förändra resten av ditt liv. Sabina Dufberg har ägnat hela 30 år åt att träna, utbilda och förkovra sig inom träning och hälsa. Länk till anmälan.

Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

April - nystart och ljusare tider
April - nystart och ljusare tider

April - nystart och ljusare tider. En krönika av Lena Östman

Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Så når du målet med träningen - se bakåt för att sikta framåt
Så når du målet med träningen - se bakåt för att sikta framåt

Sammanfatta för att gå vidare - nu är det en bra tid att sätta upp nya hälsomål för det nya året. Lena Östman går igenom sitt år med toppar och dalar.

Mitt 2023 - sammanfatta för att gå vidare
Mitt 2023 - sammanfatta för att gå vidare

Ett år har just avslutats och ett nytt fräscht år har påbörjats. Exakt rätt tillfälle att sammanfatta det gamla och planera det nya.

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Krönika: bob hund - ja, det stavas faktiskt så
Krönika: bob hund - ja, det stavas faktiskt så

bob hund - en krönika om att allting har sin tid

Ockelbo IF har dragit sig ur division 4
Ockelbo IF har dragit sig ur division 4

Ockelbo If drar sig ur serien

Anithas balans och harmoni - firar 20 år
Anithas balans och harmoni - firar 20 år

Anithas balans och harmoni heter Anitha Svedlunds företag där hon nu haft yoga, konsultation och massage i hela 20 år. Vi pratar med henne om vikten av en bra balans i tillvaron.

Första Kulturnatta i Ockelbo - en solig tillställning
Första Kulturnatta i Ockelbo - en solig tillställning

Efter en lite trevande inledning växte Ockelbos nya återkommande evenemang, Kulturnatta, till en glad och solig tillställning som bjöd på lite av varje och något för alla. Här fanns mängder av musik, här fanns konst, berättarstuga och barnteater. Och, inte minst viktigt, flera möjligheter till fika.

Intressesfären: Ozzys avtryck
Intressesfären: Ozzys avtryck

Två korta krönikor om Ozzy - illustration Henrik Westberg

Historien om Tiljan - Kjell har sammanställt en text om teaterföreningen
Historien om Tiljan - Kjell har sammanställt en text om teaterföreningen

Teatersällskapet och föreningen Tiljan var aktiva under 80- och 90-talet. Nu har Kjell Söderström sammanställt en text med historiken.

Wallenbergs gör diskret entré på Wij
Wallenbergs gör diskret entré på Wij

Diskret flyttar Wallenbergägda bolaget FAM in i den nyrenoverade herrgården på Wij. Med låg profil, helt enligt familjetraditionen. Mer exakt vad som kommer att ske på herrgården klarnar efter hand, vi tar ett steg i taget, säger Caroline Ankarcrona till Kuxabladet. Men forskning på skogen är en stor del av det.

Inför Kulturnatta i Ockelbo - en årlig kulturfestival i centrum
Inför Kulturnatta i Ockelbo - en årlig kulturfestival i centrum

Schemat för helgens Kulturnatta i Ockelbo, 2025

Sveas Bageri & Tårtbutik har haft premiär i Ockelbo
Sveas Bageri & Tårtbutik har haft premiär i Ockelbo

Sveas Kafé och Wij Trädgårdskök utökar nu med egen bröd- och tårtbutik. En av entreprenörerna bakom projekten, Karin Magnusson berättar mer om konceptet.

Utställning om Tennisen i Ockelbo på biblioteket - och tennisen idag
Utställning om Tennisen i Ockelbo på biblioteket - och tennisen idag

En utställning om tennisen i Ockelbo genom tiderna. Vi intervjuar initiativtagarna.

KrönikorHenrik WestbergLena Östman, träning, hälsa