Inspiriation till att komma igång - Lena Östmans krönikor

Krönikor
Skrivet av Henrik Westberg

Vår krönikör Lena Östman skriver om träning och hälsa. Nu börjar det nya året närma sig, och för många börjar tankarna på att “förbättra” sig själv under nästkommande år. Här följer en lista på några av de krönikor Lena skrivit under åren.

Featured
Trädgårdsträning
Trädgårdsträning

Träna enkelt med vårsysslor i din trädgård.

Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser
Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser

17 maj går dagen av stapeln med aktiviteter som träning, härligt umgänge och en föreläsning som kan förändra resten av ditt liv. Sabina Dufberg har ägnat hela 30 år åt att träna, utbilda och förkovra sig inom träning och hälsa. Länk till anmälan.

Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

April - nystart och ljusare tider
April - nystart och ljusare tider

April - nystart och ljusare tider. En krönika av Lena Östman

Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Så når du målet med träningen - se bakåt för att sikta framåt
Så når du målet med träningen - se bakåt för att sikta framåt

Sammanfatta för att gå vidare - nu är det en bra tid att sätta upp nya hälsomål för det nya året. Lena Östman går igenom sitt år med toppar och dalar.

Mitt 2023 - sammanfatta för att gå vidare
Mitt 2023 - sammanfatta för att gå vidare

Ett år har just avslutats och ett nytt fräscht år har påbörjats. Exakt rätt tillfälle att sammanfatta det gamla och planera det nya.

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
De vill se sänkt hastighet genom byn
De vill se sänkt hastighet genom byn

Jädraåsbor vill se sänkt hastighetsbegränsning genom byn. Överklagar Trafikverkets beslut

Speltest: Clank in Space! A deck building adventure (Copy)
Speltest: Clank in Space! A deck building adventure (Copy)

Clank in space - ett roligt card drafting, deck building spel! Läs mer om spelet här.

Tony Jennevret blir ny tränare i Ockelbo IF– Leder herrlagets nystart i division 6
Tony Jennevret blir ny tränare i Ockelbo IF– Leder herrlagets nystart i division 6

Tony Jennevret är ny tränare i Ockelbo IF. Efter nyår ska han leda lagets nysatsning i division 6.

Höstens dukning med ICA Ugglebo
Höstens dukning med ICA Ugglebo

Trädgårdsministern Linda Hellström visar upp en höstdukning, i samarbete med ICA Ugglebo

Inför Trygghetsveckan - Intervju med Tilda Boisen
Inför Trygghetsveckan - Intervju med Tilda Boisen

Tilda Boisen föreläser på Perslundaskolan i Ockelbo under trygghetsveckan. Både för elever och på kvällen för utomstående.

Kajsa Karlsson din nya tandläkare?
Kajsa Karlsson din nya tandläkare?

Tandläkare Kajsa Karlsson driver Praktikertjänst på Drottninggatan i Gävle. Blir hon din nya tandläkare?

Kalla lägenheter på Stenvägen – Hyresgäster oroade inför vintern
Kalla lägenheter på Stenvägen – Hyresgäster oroade inför vintern

Kyligt i lägenheter på Stenvägen på Ockelbo. Ockelbogårdar berättar om åtgärder.

Beslutet att behålla byförskolorna står fast
Beslutet att behålla byförskolorna står fast

Det omprövade förskoleutredningsbeslutet inom Ockelbo kommun har nu fastslagits

Förhandstitt på Ockelbos budget – en rysare hotar runt hörnet 
Förhandstitt på Ockelbos budget – en rysare hotar runt hörnet 

Kuxabladet intervjuar Magnus Jonsson beträffande kommunens budget, oktober 2025.

Vandrargrupp från Ockelbo till Dolomiterna
Vandrargrupp från Ockelbo till Dolomiterna

En grupp kvinnor från Ockelbo reste till Dolomiterna i Italien för att vandra. Här följer ett litet bildreportage resan samt en inblick om gruppen på hemmaplan.

Henrik Westberg
Föregående

Tillbakablick "Livet på landet"

Nästa

Återblick: Janne minns dansbandsåren