Inspiriation till att komma igång - Lena Östmans krönikor

Inspiriation till att komma igång - Lena Östmans krönikor

Henrik Westberg
Krönikor

Vår krönikör Lena Östman skriver om träning och hälsa. Nu börjar det nya året närma sig, och för många börjar tankarna på att “förbättra” sig själv under nästkommande år. Här följer en lista på några av de krönikor Lena skrivit under åren.

Featured
April - nystart och ljusare tider
April - nystart och ljusare tider

April - nystart och ljusare tider. En krönika av Lena Östman

Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Så når du målet med träningen - se bakåt för att sikta framåt
Så når du målet med träningen - se bakåt för att sikta framåt

Sammanfatta för att gå vidare - nu är det en bra tid att sätta upp nya hälsomål för det nya året. Lena Östman går igenom sitt år med toppar och dalar.

Mitt 2023 - sammanfatta för att gå vidare
Mitt 2023 - sammanfatta för att gå vidare

Ett år har just avslutats och ett nytt fräscht år har påbörjats. Exakt rätt tillfälle att sammanfatta det gamla och planera det nya.

Krönika: Trendspaning i fitnessvärlden
Krönika: Trendspaning i fitnessvärlden

Vår krönikör Lena Östman skriver om trender inom fitnessvärlden. Det var inte länge sedan gick vi från gps-klocka till en variant som mäter allt från kaloriförbrukning till sömncykler. Vi kommer nog se ännu mer utveckling och funktioner på den fronten. Men vad väntar härnäst?

Från smärta till träning via massage
Från smärta till träning via massage

Lena Östman kommer med en ny krönika, vecka 46, 2023
Illustration Henrik Westberg

Krönika: Höstens nystart!
Krönika: Höstens nystart!

Krönikör Lena Östman skriver om höstens nystart

Krönika: All beröring berör - några tankar om massage
Krönika: All beröring berör - några tankar om massage

Lena Östman, vår hälsokrönikör, berättar här lite om massagens fördelar.

lena_östman_v22.jpg
Krönika: Enkel träning - varför håller formen?
Latmasken
Latmasken

Lena Östman skriver om latmasken och inspirerar till att komma igång med träningen.

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Tidigare Ockelbospelare fick utmärkelse
Tidigare Ockelbospelare fick utmärkelse

“Kung Rickard” Eriksson var en trotjänare som spelare för Ockelbo basket under ligaåren i början av 2000-talet. Nuförtiden är han elitdomare inom sin sport och blev nyligen utsedd till Årets domare i Basketligan.

C24 bygg hade Roadshow - en återkommande succé
C24 bygg hade Roadshow - en återkommande succé

Urika Nordqvist-Gräll byggsäljare och Mikael Wahlman butiksansvarig på C24 bygg i Ockelbo hälsade välkomna till roadshow och fönsterdag.

Berggrens blomster får stipendium - en uppfräschning av butiken
Berggrens blomster får stipendium - en uppfräschning av butiken

Berggrens blomster i Ockelbo får stipendium från Interflora och därigenom hjälp att designa om i butiken

Black Sabbaths bortglömda röst
Black Sabbaths bortglömda röst

Bland det numera insomnade rockbandet Black Sabbath har storheter som Ozzy Osbourne, Ian Gillan och Ronnie James Dio stått bakom mikrofonen. Men har du någonsin hört talas om Tony Martin, bandets bortglömda röst.

Vår, höns och studiebesök - Glada Gården
Vår, höns och studiebesök - Glada Gården

I denna “Livet på landet” lyfter vi en lokal producent 
Kuxabladet vill genom Rebeca Carlander och Livet på landet lyfta lokala producenter och lantbrukare. För att på så vis låta dem nå ut till hela bygden – det är vårt sätt att hjälpa till i en värld där allt kostar mer och blir dyrare. 

Ockelbo IF förlorade i premiären
Ockelbo IF förlorade i premiären

Det blev en blöt och kylig hemmapremiär i division 4 fotbollen på fredagkvällen den 26 april då Ockelbo tog emot Stensätra.

Speltest Roll Player
Speltest Roll Player

Vi testar ROLL PLAYER i denna spelrecension

April - nystart och ljusare tider
April - nystart och ljusare tider

April - nystart och ljusare tider. En krönika av Lena Östman

OIF Gympa rolig träning för alla - ICA Ugglebo utvecklingsstöd 2024
OIF Gympa rolig träning för alla - ICA Ugglebo utvecklingsstöd 2024

ICA Ugglebo ger utvecklingsstöd till Ockelbo IF Gympa. Vi träffar representanter ur föreningen tillsammans med Fredrik Holm, vd Ica Supermarket Ockelbo

Håkan Alkberg tar pension - Ockelbo kommuns trotjänare tackar för sig
Håkan Alkberg tar pension - Ockelbo kommuns trotjänare tackar för sig

Sista april gör Håkan Alkberg sin sista dag på jobbet hos Ockelbo kommun, en arbetsplats han kommit till sedan 1976. Det är en era över sex decennier där Håkan gjort ett starkt avtryck och skapat förutsättningar för att föreningslivet ska fungera i bygden. Läs intervjun om hans långa yrkesliv här.

Tillbakablick "Livet på landet"

Tillbakablick "Livet på landet"

Återblick: Janne minns dansbandsåren

Återblick: Janne minns dansbandsåren
0