April - nystart och ljusare tider. En krönika av Lena Östman
Samhällsinformation & Nöje i Ockelbo kommun, Åmot, Lingbo, Jädraås, Bergby, Norrsundet, Hamrånge, Axmar, Högbo och Västanbyn
All tagged Lena Östman
Mitt 2023 - sammanfatta för att gå vidare
Ett år har just avslutats och ett nytt fräscht år har påbörjats. Exakt rätt tillfälle att sammanfatta det gamla och planera det nya.
Från smärta till träning via massage
Lena Östman kommer med en ny krönika, vecka 46, 2023
Illustration Henrik Westberg
Krönika: Höstens nystart!
Krönikör Lena Östman skriver om höstens nystart
Krönika: All beröring berör - några tankar om massage
Lena Östman, vår hälsokrönikör, berättar här lite om massagens fördelar.
Latmasken
Lena Östman skriver om latmasken och inspirerar till att komma igång med träningen.
Träningslek med barn
Lena Östman har på nära håll observerat hur barn rör sig och hur intresserade de är av att vara med att träna. Självklart ska de få vara med och lära av oss vuxna, men i det här numrets krönika om enkel träning vänder Lena även på steken, hur är det egentligen för en vuxen att träna som ett barn?
Gruppträning med Lena Östman - träning, umgänge och skratt
Vi besöker Lena Östmans gruppträning som pågår en gång i veckan året runt.
Enkel träning: När sommaren går mot höst
När sommaren går mot höst och vi går från ledighet till fulla arbetsveckor - hur ska vi hantera vår träning och hälsa då?
Enkel träning - när katastrofen inträffar
Lena Östman skriver en krönika om när du blir sjuk och hur det påverkar livet för någon som är van att träna…
Enkel träning: Aldrig försent att fixa livets bästa form
Att träna under pollensäsongen är en pina - men med några mer eller mindre enkla medel kan det i alla fall bli uthärdligt. Och all träning ger något! Läs mer i Lena Östmans krönika här.
Enkel träning: Att träna under pollensäsongen
Att träna under pollensäsongen är en pina - men med några mer eller mindre enkla medel kan det i alla fall bli uthärdligt. Och all träning ger något! Läs mer i Lena Östmans krönika här.
Krönika: Kom igång med en rolig form av promenadbingo
Vill du komma igång med träningen nu när våren står för dörren? Lena Östman ger här ett roligt tips på hur promenaden kan bli mer givande….
Summera och planera - Nytt år, nya hälsosamma möjligheter!
Ett nytt år ger dig möjlighet att planera och summera… Läs Lena Östmans krönika.
Inspiriation till att komma igång - Lena Östmans krönikor
Det nya året närmar sig och med den viljan att förändra sig… Här följer en rad krönikor från vår skribent Lena Östman.
Enkel träning - ett föredöme för det nya året
Lena Östman skriver här en inspirerande krönika om hur härligt det kan vara att träna och få nya rutiner…
Julmarknad i Lingbo
Julmarknad i Lingbo, med got fika och livemusik…
Enkel träning - med Lena Östman
Lena Östman är vår hälso- och träningsskribent. Läs hennes krönika här.
Träna enkelt i Sommar - häng med!
Nu startar Lena Östman, enkeltränings, sommarträning! Där du enkelt kan vara med varje dag, med en enkel övning. Sa vi att det var enkelt? Enkel träning med enkelträning.